Top 10 Most Beautiful Women of the World

10. Jennifer Lopez



Jennifer Lopez is one of the most beautiful women in the world. This lady does not only please other only with her magical voice, but most people love to see her performing and off the screen as well. Jennifer Lopez, who has great achievements in the field of music against her name, has got a very pretty face. Her popularity among millions of her fans helps her to manage in the list of top 10 most beautiful women in the world.
9. Halle Berry



Halle Berry enjoys the 9th position on our list of top 10 most beautiful women of the world in 2013. She is slim, gorgeous and very elegant lady. Her unique hairstyles, which she usually changes with frequent intervals of times,distinguish her in the presence of other women. Most people like her because of her hot, yet graceful outlook.
8. Jennifer Lawrence



Jennifer Lawrence is a very popular celebrity in all America. She has got beautiful eyes and perfect face cuts. Her hot and slim body further compels the people to keep on watching her. Jennifer Lawrence has earned fame and popularity in very short period of time on the basis of her beauty.
7. Zooey Deschanel



With her beautiful eyes, Zooey Deshcanel can make any man go crazy for her. Her nose, which is little out of shape, does not hinder her beauty and she still is loved by millions of people across the globe. Zooey Deschanle has got very beautiful hair which adds to her beauty.
6. Naomi Campbell



Naomi Campbell has very appealing looks which attract a great number of her fans. She has got curly hair which gives her a very unique outlook. Naomi Campbell enjoys the 6th position on our list of top 10 most beautiful womenof the world in 2013.
5. Jessica Alba



Jessica Alba is one of those women who has very seducing outlook. She has got perfect figure, attractive eyes and a very graceful smile. It is believed that a great number of people dream of this lady which is a proof of her popularity in all parts of the world.
4. Angelina Jolie



Angelina Jolie is a name which needs no introduction. She has not only got extra ordinary acting skills, but also possesses a very hot and beautiful outlook. Her famous movies are Tourist, Wanted and Mr. & Mrs. Smith. Moreover, she has also been doing charity works through the platform of United Nations, and is regarded as one of the most famous celebrities in the entire world.
3. Kerry Washington



Kerry Washington is a colored lady and is regarded as the most beautiful of all colored women. Kerry Washington has presented great skills of art on the screen due to which she is ranked among most widely known celebrities of America. Moreover, her graceful looks further adds to her beauty and is highly admired by her fans.
2. Monica Bellucci



Monica Bellucci enjoys the 2nd position on our list of top 10 most beautiful women of the world in 2013. This lady has worked hard to improve her outlook and pays high attention towards her beauty. She has got beautiful hair, a charming smile and a very attractive physical body.
1. Gwyneth Paltrow



Here comes the lady who is regarded as the most beautiful woman of the world in 2013. Gwyneth Paltrow is an Oscar-winning actress who as shown brilliant performances in the recent years. Her beautiful looks are admired widely by millions of people around the world.

Tomatoes: The Superfood Cure-All

Who knew that the secret to everything from disease prevention to glowing, healthy skin could be found in the world’s most popular fruit?

Tomatoes are a nutritional powerhouse, due in part to their high amount of lycopene, a powerful antioxidant that gives tomatoes their red color, and may lower the risk of heart disease, improve vision, lower ‘bad’ cholesterol, and even decrease the risk of 9 common types of cancer.

Americans eat over 20 pounds of tomatoes each year. Botanically a fruit, the tomato belongs to the nightshade family, along with eggplants, peppers, and potatoes. They’re nutrient-dense and low in calories—a cup of tomatoes has only 32 calories! In addition to lycopene, the ruby-colored fruits are also loaded with vitamins A and C. But not all tomatoes are created equal. Organic tomatoes have higher concentrations of vitamin C and lycopene. Although conventional tomatoes are larger, the organically grown ones pack more of a nutritional punch.

Here are some of the truly impressive health benefits tomatoes offer.

Tomatoes beautify the skin and may even prevent sunburn
Want gorgeous skin? You’re in luck—lycopene boosts pro-collagen, the molecule that keeps your skin firm and youthful looking.

The same molecule may also help prevent sunburn. A small study showed that women who ate 55 grams of tomato paste each day had a 33 percent increase in skin protection against ultraviolet (UV) exposure. Although more research on a larger group of people is needed, and diet is not a substitute for sunscreen, it’s very possible that tomatoes offer some protection against sunburn.

Tomatoes shrink stroke risk by over 50 percent
The succulent fruit appears to be a boon to brain health. Researchers looked at over 1,000 Finish men to see if higher levels of lycopene in their blood serum reduced the risk of stroke—and sure enough, it did. Participants with more of the antioxidant in their blood lowered their risk of stroke by 55 to 59 percent. The study findings were published in the journal Neurology.

Learn the Warning Signs of Stroke

Tomatoes may help head off a heart attack
Following a tomato-rich Mediterranean diet—supplemented with extra virgin olive oil or mixed nuts—lowers the risk of major cardiovascular events (including heart attack, stroke or death from cardiovascular causes) by 30 percent, according to a new study published by the New England Journal of Medicine.

This study included over 7,000 participants, and randomly assigned them to one of three diets: a low-fat diet, a Mediterranean diet with extra virgin olive oil, and a Mediterranean diet with mixed nuts. The low-fat diet fared the worst at preventing these diseases.

The Mediterranean diet, which is often high in tomatoes, emphasizes plant-based foods (such as fruits, vegetables), whole grains, nuts, fish, legumes, olive oil, and even wine.

Eating tomatoes boosts bone health—and could even save your life
A review article in American Journal of Lifestyle Medicine showed a link between eating tomatoes and a lowered risk of osteoporosis, the brittle bone disease that affects abut 10 million Americans, and can lead to bone fractures, disability, and deformity. The paper also reported that tomato consumption also helps ward off photoaging from UV light, cognitive dysfunction, and cardiovascular disease, the leading killer of Americans.

Lycopene in tomatoes may protect against 9 types of cancer
People with higher levels of lycopene in their blood have been shown in some studies to have a lower risk of certain types of cancer—particularly cancers affecting the prostate, lung, and stomach. Lycopene may also decrease risk for cancers of the mouth, breast, pancreas, cervix, colon, and rectum. In some studies, this protective effect was found only with tomatoes and tomato-based foods, and not with lycopene supplements. Further research is needed to collect more information, but there are clinical trials already underway to further understand whether tomatoes can help prevent or treat cancer.

Cancer and Your Diet: Make the Right Choices

Tomatoes may trim risk for Parkinson’s disease
Looks like lycopene is not the only disease-fighting ingredient in the tasty red fruit. It’s counterintuitive, but early research indicates that foods which contain small amounts of dietary nicotine, including tomatoes and peppers, may help prevent Parkinson’s (a movement disease that affects the nervous system), according to a study in the Annals of Neurology.

Researchers from the University of Washington in Seattle looked at almost 500 patients diagnosed with Parkinson’s and a control group of 600 unaffected people. This protective effect appeared to be stronger in those who had little or no prior use of nicotine in the form of tobacco. More research will help determine whether it’s actually the dietary nicotine creating this protective effect, or if there are other factors at play.

Tomatoes promote healthier sleep
Tomatoes are literally part of a dream diet: The healthiest sleepers consume more lycopene, compared to people who skimp on slumber or snooze too much, according to a new research study from the University of Pennsylvania’s Perelman School of Medicine, which was published in the journal Appetite.

And that’s not all. The same study showed that those with the healthiest sleep patterns (an average of 7 to 8 hours a night) also had higher levels of vitamin C in their diets. A cup of cherry tomatoes contains almost 20 mg of vitamin C, or around 31 percent of the recommended daily amount based on a 2,000 calorie-diet.

So, the next time you can’t sleep, reach for a juicy ripe tomato—and rest easy!

สิวกับวัยรุ่น

ปัญหาสิววัยรุ่นใครๆ ก็เป็นได้ แต่ถ้า ปัญหาสิววัยรุ่น เกิดขึ้นบนใบหน้า หากเรียนรู้เรื่อง ปัญหาสิววัยรุ่น เป็นกันอย่างดีแล้ว การแก้ปัญหาสิววัยรุ่นก็ไม่อยากอย่างที่คุณคิดเลยละค่ะ ฉะนั้นแล้วคุณผู้หญิงและใครๆ พร้อมที่จะเรียนรู้ ปัญหาสิววัยรุ่น เรื่องสิวเป็นเรื่องที่คุ้นเคยกันอยู่แต่ทว่าอาจจะไม่รู้วิธีที่จะปก ป้องและป้องกันกันนั่นเอง รวมถึงสาเหตุของปัญหาสิววัยรุ่นกันอีกด้วย
สิว (acne) มักเป็นในวัยรุ่น แต่บางครั้งเลยวัยรุ่นไปแล้วก็อาจเป็นได้ วัยรุ่นชายมีปัญหาเรื่องสิวมากกว่าวัยรุ่นหญิง ในขณะที่วัยรุ่นหญิงในช่วงมีประจำเดือนจะพบว่าเกิดสิวได้ง่าย "สิวหัวขาว" เป็นเม็ดนูนเล็กๆ ไม่มีรูเปิด ถ้ามีรูเปิดที่ผิวหนังมองเห็นเป็นจุดดำอยู่ตรงกลางเรียก "สิวหัวดำ" สิวอาจเกิดเป็นตุ่มนูนเล็กๆ แดงๆ อาจ เห็นเป็นตุ่มหนองหรือตุ่มนูนแข็งเม็ดโตหรือตุ่มแดงอักเสบแบบถุงซีสต์ ที่เรียกกันว่า "สิวหัวช้าง" สิวที่สร้างความวิตกกังวลมากที่สุดคือ สิวบริเวณใบหน้า แต่ในบางรายอาจพบมากที่บริเวณลำคอ แผ่นหลัง หน้าอก และลำตัว

- ปัจจัยที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว

ความผิดปกติของเซลล์ในชั้นหนัง กำพร้าปริมาณสารไขมันที่สร้างมาจากต่อมไขมันเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อเรียก ว่าPropionibacterium acnes ความรุนแรงของปฎิกิริยาอักเสบที่ เกิดขึ้น ความผิดปกติของเซลล์ในชั้นหนังกำพร้า เซลล์ในชั้นหนังกำพร้าจะมีการมีการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนมากผิดปกติและลอกหลุด ง่ายกว่าปกติ

จาก การศึกษาวิจัยระยะหลังๆ นี้ พบว่า ความผิดปกติดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องมาจากโปรตีนสองชนิดที่ร่างกายผลิตออกมา เป็นจำนวนมาก โปรตีนทั้งสองชนิดเป็นสารเคอราติน มีชื่อเรียกว่า keratin 6 และ keratin 12 ความสำคัญและบทบาทของโปรตีนทั้งสองชนิดนี้ กำลังได้รับความสนใจและนำมาศึกษาวิจัยในห้องปฎิบัติการอย่างกว้างขวางและมี ยาใหม่ที่อยู่ในขั้นทดลองหลายชนิดด้วยกัน โดยปกติเซลล์จะหลุดลอกจากเยื่อบุของรูขุมขน และต่อมไขมันจะช่วยเคลื่อนย้ายไปที่ผิวหนังส่วนนอก หากกระบวนการเคลื่อนย้ายถูกอุดกั้น ก็จะทำให้เกิดสิวขึ้น เรียกว่า retention hyperkeratosis

ยา รักษาสิวชนิดทาที่ช่วยรักษาความผิดปกติของเซลล์ในชั้นหนังกำพร้า ได้แก่ tretinoin, isotretinoin และ salicylic acid รวมทั้งยาในกลุ่มเรตินอยด์ชนิดใหม่ๆ เช่น tazarotene และยาปฏิชีวนะชนิด azelaic acid ยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ topical tretinoin (Retin-A), adapalene (Differin), topical tazarotene (Tazorac), isotretinoin (Accutane) และ acitretin (Soriatane)

วิธีการกำจัดสิวแบบเร่งด่วน
แต่เมื่อมีความจำเป็นที่คุณต้องการกำจัดสิวให้หายไปในเพียงชั่วข้ามคืน ลองใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อการกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว

1 ยาสีฟัน
ในตัวยาสีฟันจะมีสารไทรโคลซาน (triclosan) มีคุณสมบัติเป็นสารยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว โดยเริ่มจากล้างหน้าก่อนนอนและเช็ดให้แห้ง(เบาๆ) ใช้ยาสีฟันสีขาวแต้มที่สิว หลังจากนั้น 30 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด
ข้อแนะนำคือ ใช้เป็นแบบครีมตัวยาสีฟัน ไม่ควรใช้เป็นแบบเจลยาสีฟัน เพราะมักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้

2 แพ็คน้ำแข็ง
โดยนำก้อนน้ำแข็งไปห่อในผ้าขนหนูนุ่ม แล้วนำไปวางบนสิวของคุณ มันจะช่วยลดการอักเสบบวมและอาการคันได้นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งในบริเวณอื่นๆของใบหน้าที่ไม่ได้เป็นสิว เพราะมันจะทำให้ผิวแห้ง

3 น้ำมะนาว
ใช้น้ำมะนาวแต้มที่สิวก่อนเข้านอน ในน้ำมะนาวประกอบด้วยวิตามินซี ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาสมานแผล มันมีประสิทธิภาพช่วยในการทำให้สิวของคุณแห้ง นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวยังเป็นการทำดีท็อกซ์จะช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายด้วยนะค่ะ

4 เบรคกิ้งโซดา
เบรคกิ้งโซดา ก็คือ ผงฟูหรือโซเดียมไบคาร์บอเนตนั่นเอง ที่จะช่วยควบคุมระดับ pH ของผิว คุณสามารถใช้ผงฟูเพื่อผลัดผิวหน้าของคุณ โดยการนำผงฟูผสมกับน้ำ จากนั้นนำไปแต้มสิวบริเวณที่ติดเชื้อเท่านั้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทิ้งไว้นานเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่บอบบาง โดยผงฟูมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและยังช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้ด้วยนะค่ะ

5 ใช้อบเชยผสมน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นยาประจำบ้านที่ดีในการรักษาสิว มันช่วยให้ผิวของคุณสามารถเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ น้ำผึ้งยังมีสารอาหารที่จำเป็นและช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว โดยเรานำน้ำผึ้งแต้มที่สิวที่มีการติดเชื้อและทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรืออีกวิธีคือ นำน้ำผึ้งมาผสมกับอบเชย จากนั้นพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากกลัวเปื้อนที่นอนสามารถใช้ผ้าบางรองไว้บนหมอน

6 มากส์หน้าด้วยไข่ขาว
ล้างหน้าและเช็ดหน้าของคุณให้สะอาด จากนั้นตอกไข่และแยกไข่แดงออก เพื่อแยกเอาเฉพาะไข่ขาว จากนั้นทาไข่ขาวบาง ๆ บนใบหน้าที่สะอาดและปล่อยให้แห้งประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง แล้วคุณจะเห็นถึงความแตกต่างว่า ผิวของคุณกระชับขึ้น